Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

"Vive le sport"....c'est le thème du
 CASSE TETE DE LA SEMAINE....

Je ne suis pas une grande sportive, loin de là !
mais j'aime bouger,et surtout ne pas me laisser aller.

Alors pour celà, mon sport favori est l'aquagym ou aquaform.

P3200587 [640x480]

Voici la piscine où je pratique deux fois par semaine l'aquagym.

01

L'aquagym est une gym facile,
agréable et non traumatisante pour le corps.
Elle est conseillée à tous (femmes et hommes) et à tous âges.
C'est une discipline ludique et sans douleur.


piscine 1
Ses bienfaits sont nombreux.

Renforcement cardio-respiratoire
et renforcement musculaire de tout le corps.
Effet relaxant...et antistress...
On travaille les abdominaux dans l'eau
 et même si l'effort semble léger, il n'en est pas moins efficace.
La circulation sanguine est activée.

piscine
L'eau masse les muscles et les tissus adipeux.
Il n'y a aucun danger ni risque pour la santé.
Savoir nager n'est pas indispensable.
On n'est pas obligé de se mouiller les cheveux
ni de mettre la tête sous l'eau.



Les contre-indications sont assez limitées.
On peut la pratiquer en douceur, aller à son rythme.

En Guyane, on la pratique dans les piscines à l'extérieur.
L'eau est naturellement chauffée!

2010-2 0121 [640x480]
Alors,vous me suivez ?
Tag(s) : #Thèmes et communautés.

Partager cet article

Repost 0